15分で効く！基本のダンベルエクササイズ 新装版
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本書は、1日15分で体脂肪を燃焼させるダンベルエクササイズを紹介。雑誌「主婦の友」誌上で90%が効果を実感した実績を基に、簡単な12ポーズで効果的な運動が続けられます。運動が苦手な方や忙…
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作品スペック
| ページURL | https://otokupedia.jp/product/15-45 |
|---|---|
| 本ページの識別子 | 15-45 |
| JAN / ISBN | 9784072853856 |
| 比較店舗数 | 2 店 |
| カテゴリ | アウトドア・キャンプ |
|---|---|
| メーカー | 主婦の友社 |
| 作者 | 主婦の友社 / 鈴木正成 |
| 発売日 | 2012-08-01 |
楽天市場 の掲載データ
| 店舗名 | VALUE BOOKS |
|---|---|
| 楽天 itemCode | vaboo:16478120 |
| 楽天 genreId | 208816 |
楽天ブックス の掲載データ
| 出版社 | 主婦の友社 |
|---|
DMM.com の掲載データ
| コンテンツID | bkt32790723 |
|---|---|
| 品番 | bkt32790723 |
| サービス / フロア | 通販 / 本・コミック |
| サークル・メーカー | 主婦の友社 |
商品説明
本書は、1日15分で体脂肪を燃焼させるダンベルエクササイズを紹介。雑誌「主婦の友」誌上で90%が効果を実感した実績を基に、簡単な12ポーズで効果的な運動が続けられます。運動が苦手な方や忙しい方でも取り入れやすい工夫が満載です。
主な特徴
体脂肪を効率良く燃焼させるダンベルエクササイズを、わずか1日15分の実践で効果を実感できます。忙しい日常にも無理なく取り入れられる手軽さが魅力です。
継続のしやすさを考慮し、たった12種類の基本ポーズを徹底的に解説。各エクササイズのコツがひと目でわかるように紹介されており、初心者でも安心して取り組めます。
時間がない方向けの5分間エクササイズに加え、足腰が弱い方でも安心の座って行う、または寝ながらできるダンベルエクササイズも紹介しています。
エクササイズの動きを視覚的に確認できるよう、12ポーズが掲載された壁に貼れるポスターが付属。フォームの確認が容易になり、より効果的なトレーニングをサポートします。
ユーザーの口コミ
楽天ブックスで7件のレビューがあり平均評価4.33と高評価です。1日15分という手軽な運動量から、運動習慣のない方でも継続しやすく、ダイエット効果や健康維持に繋がったというポジティブな声が多く見られます。
- ＋ 1日15分という短時間で手軽に取り組めるため、忙しい方や運動が苦手な方でも継続しやすいと評価されています。
- ＋ 実際に3ヶ月で大幅な減量に成功したという具体的な体験談があり、ダイエット効果に期待が持てるという声が多く聞かれます。
- ＋ 長期間継続しているユーザーからは、健康維持や良い姿勢の維持に役立っているとの意見があり、ライフスタイルに取り入れやすいと好評です。
- ＋ 自宅で場所を選ばずに実践できるため、天候に左右されず、自分のペースで運動を続けられる点がメリットとして挙げられています。
- － 一部のユーザーからは、期待したほどの効果を実感できなかったという声も少数ながらあり、個人差がある可能性が示唆されています。
- － 正しいフォームの習得には時間がかかり、自己流では効果が薄い、あるいは怪我のリスクがあるとの指摘もあります。
- － 「新装版」であっても、内容や写真が古く感じられる部分があり、現代的なトレーニング情報との乖離を感じるユーザーもいるようです。
新品の過去90日は ¥1,198〜¥1,210 。平均 ¥1,208 。現在の新品最安は平均より 1% 安い水準 。
直近平均より +90%自宅で手軽に運動を始めたい方、効率的に体脂肪を燃焼させたい方に最適です。運動が苦手な方や体力に自信がない方も、自分のペースで無理なく続けられるシンプルな方法を探している方におすすめの一冊です。
公開情報・口コミの傾向をもとに編集した参考情報です。価格は otokupedia の掲載データを参照しています。購入前に各モールの最新情報をご確認ください。
価格推移（過去90日）
モール別の取扱い店舗数
買い時アナリシス
適正価格帯15分で効く！基本のダンベルエクササイズ 新装版 の現在の実質価格は ¥1,198 で、過去90日平均（¥1,208）に近い水準で安定しています。 現在は過去90日間の最安値と同水準。 価格は比較的安定（過去90日で 1% 変動）。
- 過去90日 平均比
- -1%
- 過去90日 最安比
- 0%
- 90日 変動幅
- 1%
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