北島式筋トレ塾 最短・最速で究極の身体をつくる /北島 達也 (講談社)
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作品スペック
| ページURL | https://otokupedia.jp/product/jan-9784062998949 |
|---|---|
| 本ページの識別子 | jan-9784062998949 |
| JAN / ISBN | 9784062998949 |
| 比較店舗数 | 2 店 |
| カテゴリ | PC・IT・ビジネス・実用 |
|---|---|
| メーカー | 講談社 |
| 作者 | 北島達也 |
| 発売日 | 2018-04-20 |
DMM.com の掲載データ
| コンテンツID | b900skds00124 |
|---|---|
| 品番 | b900skds00124 |
| サービス / フロア | DMMブックス / ビジネス・実用 |
| ボリューム | 116 |
| 巻・号数 | 1 |
| ジャンル | スポーツ |
| シリーズ | 北島式筋トレ塾 最短・最速で究極の身体をつくる |
楽天ブックス の掲載データ
| 出版社 | 講談社 |
|---|
商品説明
肉体改造に年齢は関係ありません。また、無駄な鍛錬や時間も必要ありません。理想の自分を手に入れる最短ルートは、ただひとつ。それをこれからご紹介します。--「はじめに」より 肉体改造に年齢は関係ありません。また、無駄な鍛錬や時間も必要ありません。 理想の自分を手に入れる最短ルートは、ただひとつ。それをこれからご紹介します。 ーー「はじめに」より 【Cotents】 「モテる筋肉」はデキる男の証 CHAPTER1 男を上げる秘密兵器「モテる筋肉」とは? 日本人が好きな「細マッチョ」は本当にモテるのか? 筋肉には「モテる筋肉」と「モテない筋肉」がある! 長時間の無酸素運動は筋肉をみるみる萎ませる! など コラムー胸、肩、腕を鍛えればスーツの着こなしが見違える! CHAPTER2 「モテる筋肉」をつける!北島メソッド完全解説 モテる筋肉は「フレックス」で目を覚ます! 効果を引き出す7つのルール モテる筋肉1 胸(大胸筋) モテる筋肉2 肩(三角筋) モテる筋肉3 背中(広背筋) その他 腕の前面(上腕二頭筋)、腕の背面(上腕三頭筋)、腹(腹筋)と続く CHAPTER3 ワークアウトの効果が倍増!北島流食事術 ワークアウトと食事はセット プロテインで賢く栄養を補給せよ 北島式筋トレ塾 2ヵ月チャレンジ など
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