転倒予防の名医が教える 長生き足体操 ／武藤 芳照 （幻冬舎）
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「最近転びやすくなった」と感じていませんか？本書は、転倒予防の第一人者である武藤芳照氏が、寝たきりを防ぎ死ぬまで歩ける足腰を作るための運動と知識を解説します。病院や施設で実践され…
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商品説明
「最近転びやすくなった」と感じていませんか？本書は、転倒予防の第一人者である武藤芳照氏が、寝たきりを防ぎ死ぬまで歩ける足腰を作るための運動と知識を解説します。病院や施設で実践される座ったままの体操も紹介し、健康寿命を延ばす一助となります。
主な特徴
日本で初めて「転倒予防教室」を開設した整形外科医、武藤芳照氏が転倒予防の知識と運動法を解説。専門家の知見に基づいた確かな内容です。
病院や高齢者施設でも実践されている、椅子に座ったまま無理なく行える足腰強化運動を多数紹介。運動が苦手な方も簡単に続けられます。
転びやすい行動・場所・タイミング、バランスを意識した歩き方や姿勢、筋肉を柔らかくする体操など、多角的に転倒要因と対策を解説します。
足腰を強化し、「転倒→骨折→要介護→寝たきり」というドミノを食い止めるための生活習慣と運動を網羅。100歳まで歩ける体を目指します。
ユーザーの口コミ
「転倒予防の名医が教える 長生き足体操」に関するユーザーレビューや口コミは現在のところ確認できませんでした。そのため、平均評価や具体的な評価件数を集計することはできません。書籍の紹介文からは、転倒予防に必要な知識と実践的な体操が網羅されていることがうかがえます。
- ＋ 病院や高齢者施設で実践されている座ったままできる運動が多く、運動習慣がない方でも無理なく始めやすい内容です。
- ＋ 転倒予防の第一人者である武藤芳照氏が著しており、専門的な知見に基づいた信頼性の高い予防法や体操が期待できます。
- ＋ 転倒しやすい状況の理解から正しい歩き方、柔軟な筋肉と関節を作るストレッチまで、転倒予防に必要な知識が包括的に得られます。
- － 個々の体の状態や運動能力に合わせた詳細なアドバイスは書籍の性質上難しく、より個別具体的な指導を求める方には物足りない可能性があります。
- － 体操は図解されているものの、動画による解説がないため、動きの細かいニュアンスや正確なフォームを理解しにくいと感じる読者もいるかもしれません。
- － 効果を得るには継続的な実践が不可欠ですが、読者のモチベーション維持や習慣化へのサポートは含まれないため、自己管理が重要となります。
新品の過去90日は ¥1,176〜¥1,307 。平均 ¥1,263 。現在の新品最安は平均より 7% 安い水準 。
新着商品「最近転びやすくなった」「将来寝たきりになりたくない」と不安を感じる方。ご家族の転倒予防に関心がある方や、安全に長く歩き続けたいすべての方におすすめです。
公開情報・口コミの傾向をもとに編集した参考情報です。価格は otokupedia の掲載データを参照しています。購入前に各モールの最新情報をご確認ください。
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買い時アナリシス
やや買い時転倒予防の名医が教える 長生き足体操 ／武藤 芳照 （幻冬舎） の現在の実質価格は ¥1,176 で、過去90日平均より 7% 安く、悪くないタイミングです。 現在は過去90日間の最安値と同水準。 価格は比較的安定（過去90日で 10% 変動）。
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